为关注民办职业学校教师心理健康，提升教师心理调适能力，近日，我院心理治疗师杨凡鑫应邀走进巴中职业技术学院，为全校教师带来了一场题为《看见自己，赋能未来》的心理健康专题讲座。

当前，教师心理健康问题日益突出，职业倦怠、情绪耗竭已成为许多一线教师的真实困境。讲座伊始，杨凡鑫用“教师的幸福感如何？”引发了全场的沉默与思考。随后，她从“工作层面”与“心理层面”两个维度，系统分析了民办职校教师压力突出的四大原因：生源复杂、管理导向、职业安全感低、角色超载。她结合真实案例，生动呈现了教师在课堂管理、行政事务、家校沟通、职业发展等方面的现实困境。“最大的压力，不是你做不了，而是你做了却看不到改变。”这句话引起了现场许多教师的共鸣。

在压力管理部分，杨凡鑫提出了 “降低环境要求”与“提高个人能力” 双轨并行的方法。她还特别介绍了SMART目标原则和10分钟行动法则，鼓励教师从最小行动开始，找回对生活的掌控感。

杨凡鑫认为，教师一直在为学生赋能，但常常忽略了自己，她鼓励每一位教师从今天开始为自己做一件能带来纯粹快乐的事情，并说道：人不必试图掌控所有，专注于自己选择的方向与事情，便能找到内心的锚。

未来，我院将持续关注教师心理健康，开展心理健康科普与心理支持服务，为奋斗在一线的教育工作者筑起心理“防护墙”。