12月16日上午，我院心理治疗师冯楠受邀走进平昌县职业中学，为该校学生带来了一场主题为《拥抱情绪，向阳生长》的精彩心理健康讲座，助力学生们开启心灵探索之旅，拥抱健康情绪。

讲座伊始，冯楠巧妙地以一段莱莉成长经历的趣味小视频引入，瞬间吸引了同学们的注意力。通过视频中生动的情节，同学们直观地认识到情绪是如何在成长过程中悄然诞生的。紧接着，冯老师展示了一系列不同情绪的卡通图片，以形象直观的方式引导学生们认识人类的四种基本情绪，深入浅出地讲解了情绪产生的原因以及情绪在生活中的重要性。这一环节不仅让同学们对情绪有了初步的认知，更激发了他们进一步探索情绪奥秘的兴趣。

随后，冯楠聚焦“焦虑”和“抑郁”这两种备受关注且常令人谈之色变的情绪。他结合实际案例，详细解读了这两种情绪的表现特征，并传授给同学们实用的识别自身情绪问题的方法。这一内容旨在帮助同学们正确认识和理解自己的情绪，不再对这些情绪感到恐惧和排斥，而是学会接纳它们，以平和的心态面对。

在同学们对情绪有了较为全面的认识与理解后，冯楠将重点转向如何应对情绪。她为学生们提供了一套系统且实用的方法体系，涵盖预防情绪问题出现的策略、自我调节一般情绪问题的技巧，以及面对严重情绪问题时的应对之道。在整个讲解过程中，冯楠巧妙运用寓教于乐的方式，通过互动游戏、情景模拟等环节，让同学们在轻松愉快的氛围中积极参与、亲身体验。这种教学方式不仅加深了同学们对情绪应对方法的理解和记忆，更让他们在实践中学会了如何灵活运用这些方法，全方位地掌握了面对情绪时的处理和调整技巧。

此次讲座内容丰富、形式多样，通俗易懂且深入浅出，赢得了平昌县职业中学参与活动的师生们的一致高度认同。同学们纷纷表示，通过这次讲座，他们对正确认识情绪、科学预防情绪问题以及如何健康快乐地学习有了更为深刻的认识和理解，收获颇丰。相信在今后的学习和生活中，同学们能够更好地拥抱自己的情绪，以积极乐观的心态向阳生长，绽放青春光彩。